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打乒乓球有助于提高警觉度、身体平衡能力和协调能力。打乒乓球时，需要预测球的方向和力度，接球的时候根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使我们在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。那么，如何打好乒乓球呢？本期专题将教你如何学...

打乒乓球

打乒乓球


打乒乓球减肥效果好吗？
虽然乒乓球看起来简单，每个人打球时运动的地方只有那么几平方米，动作幅度也不大，但是乒乓球的减肥效果还是不错的。...[详情]
打乒乓球前也要热身

打乒乓球前也要热身

乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球是一项老少皆宜的运动，打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。[详情]
退休前，我便有打乒乓球的爱好，但球艺不精。退休后，我将打乒乓球作为养生锻炼的一项主要内容，坚持每天到单位老年活动室去打一个多小时的乒乓球。[详情]
打乒乓球运动健身5大好处

打乒乓球运动健身5大好处

打乒乓球对眼睛最有益

打乒乓球对眼睛最有益

打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，改善睫状肌功能。因此，...[详情]
退休前的沈伯体态臃肿且受“三高”困扰多年。一年多来，不服老的他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直跟着他的“三高”也...[详情]
降“三高”可选择打乒乓球运动

降“三高”可选择打乒乓

学打乒乓球

新手如何才能打好乒乓球？

新手如何才能打好乒乓

乒乓球小小的一个球儿，确是蕴含着无穷的魅力，那么如何打好乒乓球呢，怎样才可以在朋友面前体现自己高超的球技呢，下面就跟随小编一起共同...[详细]

打兵乓球的几大战术

乒乓球是一项既消耗体力，又提费精力的一项运动，一般往往乒乓球打的很棒的人，都十分的聪明，那么你想要成为聪明的人吗，那么就跟随小编一...[详细]

打兵乓球的几大战术

如何打好乒乓球概述

如何打好乒乓球概述

大家要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而且击中对方...[详细]

如何打好乒乓球

老人打乒乓球时应该注意什么？

老人打乒乓球时应该注意什么？

乒乓球运动对身体和好处多，对中老年人来说，经常打乒乓球可以减缓肌肉老化，延缓视力衰退，由于经常动脑，还可以预防老年痴呆症。 [详细]

打好乒乓球的方法

乒乓球是中华人民共和国的国球，也是老少皆宜的体育项目。当今社会乒乓球的爱好者也是越来越多，那是不是也有很多喜欢乒乓球的朋友也在能不能打一手好球而着急那？那么就由小编我为大家详细的介绍下如何能打好乒...[详细]

打好乒乓球的方法
如何才能打好乒乓球呢？

如何才能打好乒乓球呢？

大家都知道乒乓球是我们中国人的国球，很多朋友都喜欢打乒乓球，那么我们在日常生活中该怎样练习打乒乓球呢，又如何打好乒乓球呢，下面是小编整理的一些如何打好乒乓球的方法，有时间的朋友不防多看看。[详细]

张继科夺冠学打乒乓球

这对张继科来说是来之不易的又一次成功。除了变得更加成熟的心态，他在技术上的超水平发挥在夺冠上帮助了他不少。那么，乒乓球爱好者、学打乒乓球的人会好奇，张继科的乒乓球技术特点是什么？现在，我们就一起来...[详细]

张继科夺冠学打乒乓球

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

看完本期专题，是否有所收获呢。高手之路，祝你成功！

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