长跑是一项锻炼人体耐力的运动，一般只能在室外进行长跑锻炼，室内长跑只能到体育场去绕着环形圈跑，最好还是到外面跑跑比较好，但是出去长跑时要注意雨雪天气，有雨雪天气就尽可能的不要去跑了。
长跑时遇雨雪天气，可改在室内锻炼，或者如果天气预报说今天会有雨雪就不要外出长跑了，实在不行就进行原地跑或支撑高抬腿跑等，以防发生外伤。
运动保健
冬季雨雪天气不宜在外长跑锻炼
发布：2012-02-03 00:59:54 | 编辑: recoba | 查看: 次
摘要： 冬季长跑锻炼遇雨雪天气，可改在室内锻炼。如进行原地跑或支撑高抬腿跑等，以防发生外伤。
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