大多数人花钱和精力去寻找健身计划,找到之后却不能坚持下去,使得自己的健身计划半途终止。当看到别人的成就时,又很懊恼自己的不坚持。

正确的健身应该制定健身计划,懂得使用健身器材。

健身


春天,在这个象征着新开始的季节,强健而精力充沛的体魄,是你在做什么忙碌的工作,没完没了的应酬,你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢?那么,请随我们在这个春天,与健康亲密接触。...[详情]
男人健身十问题

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运动量的大小与身体得益多少有关,健身越来越成为一种时尚,但是并不是每个人都对健身的常识了如指掌,不妨来了解几个健身入门问题![详情]
和胸肌相对,很多人在健身的时候会很关注背肌的练习,男性如何练习能让自己拥有更健硕的背肌呢?[详情]
健身完美男人的背

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练出性感身材

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想增加肌肉块,杠铃练习是最重要、最基本的练习。要完成健胸的任务固然重要,但也不能贪功冒进,注意每次训练的时间控制在45分钟左右,坚持一个星期进一次健身房,配合均衡...[详情]
手持哑铃,肩部向外转动,拉伸肌肉 1. 在球的旁边可以放置一个较轻的哑铃(比如3~10英镑)。[详情]
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小编结语:

微微网编辑:vivi09

正确的健身应该制定健身计划,使用健身器材为辅,锻炼一身健康、强壮的肌肉。

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