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大多数人花钱和精力去寻找健身计划，找到之后却不能坚持下去，使得自己的健身计划半途终止。当看到别人的成就时，又很懊恼自己的不坚持。

正确的健身应该制定健身计划,懂得使用健身器材。

健身


男人春季健身的注意事项和方法
春天，在这个象征着新开始的季节，强健而精力充沛的体魄，是你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬，你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢?那么，请随我们在这个春天，与健康亲密接触。...[详情]
男人健身十问题

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运动量的大小与身体得益多少有关，健身越来越成为一种时尚，但是并不是每个人都对健身的常识了如指掌，不妨来了解几个健身入门问题![详情]
和胸肌相对，很多人在健身的时候会很关注背肌的练习，男性如何练习能让自己拥有更健硕的背肌呢?[详情]
健身完美男人的背

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练出性感身材

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想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。要完成健胸的任务固然重要，但也不能贪功冒进，注意每次训练的时间控制在45分钟左右，坚持一个星期进一次健身房，配合均衡...[详情]
手持哑铃，肩部向外转动，拉伸肌肉 1. 在球的旁边可以放置一个较轻的哑铃(比如3～10英镑)。[详情]
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一周应该如何运动？这里把一周七天的运动日程都帮你罗列出来，只要按照这些来做，健脑瘦身两不误。 星期一：去公园散步。 美国密歇根州立...[详细]

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国庆长假就快到了，很多人都计划好了去哪游玩，但是也有很多决定好好利用假期来修身养性，保健身体。[详细]

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错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂...[详细]

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

正确的健身应该制定健身计划,使用健身器材为辅，锻炼一身健康、强壮的肌肉。

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