不同人群如何选择健身器材

  健身器材不是通用的,不同年龄、不同锻炼目的、不同的锻炼部位都有不一样的锻炼器材。因此,每个人都应该根据自己的实际情况选择相应的健身器材,这样才能保证器材的安全、合理使用,也保证了锻炼的效率。


 

  功能型健身器:

 

  适宜:中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器,目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 健身 健身器材 如何选择健身 锻炼