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有很多活动都能使脚部得到有效的锻炼，比如跑步、走路、跳舞等，这些对脚部的护理都有不错的效果。当然，还有更多方法可以使你脚部不同的关节分别得到锻炼，这些方法简单易学，大家不妨一试。

日常保养你的脚，美腿因此而诞生

脚部保养


缓解脚疼4个动作有哪些？
鞋不合适，被认为是损伤脚部肌肉、肌腱，导致脚疼的最主要原因。此外，美国《纽约时报》的报道指出，体重超标、糖尿病、遗传、脚不见光、走路太少、扁平足或高弓足、高跟鞋等，也都会引发脚疼。...[详情]
脚踝扭伤了什么办？

脚踝扭伤了什么办？

最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即脚踝向身体的外侧扭，拉伤了距腓前韧带。在这种情形下，受伤脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛，有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。[详情]
不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。想要拥有修长性感的美...[详情]
温水泡脚能美腿

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波什脚踝受伤护理

波什脚踝受伤护理

北京时间6月1日(迈阿密时间5月31日)，克里斯-波什在今天的备战训练后透露，他在昨天第五战跳球时再次扭伤了脚踝，自己整场都是在带伤作战。[详情]
北京时间1月20日，山猫官方今天宣布，球队主力控卫肯巴-沃克由于脚踝二级扭伤将缺战10-14天。[详情]
肯巴-沃克脚踝扭伤护理

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脚部按摩

缓解手脚冰凉按摩法

缓解手脚冰凉按摩法

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。[详细]

脚部按摩法

女性有着不良卫生习惯，如果平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥...[详细]

脚部按摩法

脚部按摩治疗肥胖症

脚部按摩治疗肥胖症

减肥，很多MM都会说出一堆自己的心得体会。会说出一些经常使用的有效方法和起到的疗效，最后再给它一段总结，总结起来，无外乎是减重、反弹...[详细]

脚部运动

动感单车脚趾运动

动感单车脚趾运动

错误的动感骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。小编特别提醒动感单车七大禁忌动作。[详细]

赤脚跑步

在千万年的赤脚奔跑之后，进入文明社会的人类发明了鞋。但英国《自然》杂志刊登的一项最新研究成果显示，适度赤脚跑步有助于形成健康的脚掌着地方式，有利于骨骼肌肉健康。[详细]

赤脚跑步
脚部运动提高素质

脚部运动提高素质

有很多运动都可以使腿部得到有效的锻炼，比如散步、慢跑、跳舞等，这些对腿部肌肉都有不错的效果。当然，还有一些方法可以使不同的关节分别得到锻炼，这些方法简单易学，大家不妨一试。[详细]

简单脚部运动

有很多运动都可以使腿部得到有效的锻炼，比如散步、慢跑、跳舞等，这些对腿部肌肉都有不错的效果。当然，还有一些方法可以使不同的关节分别得到锻炼，这些方法简单易学，大家不妨一试。[详细]

简单脚部运动

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

怎么样，脚部护理重要吧，特别是MM们，要美腿，就要学会这些。

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