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自行车，简称单车，贵的几千块，便宜的也要几百，现在很多城市都设立了公共自行车点，方便我们骑车上下班。骑单车难道就方便我们上下班而已吗？接下来我们去探究单车的奥秘所在。

骑单车的好处

单车

骑自行车保护膝盖的方法是什么？

骑自行车是现在人们的新潮，它不仅成为现在人们对它环保型的认可，也是人们对它的一种保健方式的一种认可，它是人们的一种有效的运动方式，它是人们的一种环保型的体现，它是人们的一种节约资源型的方式，它给人们的生...[详情]

自行车健身的原则

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骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。[详情]

安迪.汉伯斯顿，以前是职业自行车手，他是唯一的获得意大利自行车巡回赛的美籍冠军得主，也是第一位赢得自行车环法赛的美国人。汉伯斯顿先生在他的网站上写到：“我们的所有...[详情]

肥胖者同样适合骑车

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骑单车可以减肥

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有很多的朋友都会骑着自行车上下班，尤其是现在也已经进入春季，马上要进入夏季了，夏季挤公交车确实是一件非常头疼的事情，专家表示说骑自行车不仅有助于健康还有助于减肥。[详情]

说起自行车大家都再熟悉不过了，近年来自行车运动作为一种健康环保的运动方式越来越受到人们的关注和喜爱。[详情]

自行车怎么骑最保健

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骑单车

自行车的三个弊病

自行车除了是我么日常生活中的一种代步工具，还是一项健身运动。而自行车运动作为一种速度运动，不管实在代步的过程中还是在运动的过程中都...[详细]

骑车健身的两大误区

自行车也是健身常见的一个运动，那么自行车健身要注意哪些呢?自行车健身有哪些误区呢?下面就来了解一下。[详细]

骑车瘦小腿方法

现在可以帮助人们健身的运动方法有很多，如何骑自行车瘦腰、瘦小腿了，这其中骑自行车不失为一种好办法，它不但能让身体的机能得到更好的锻...[详细]

单车上路

女孩子骑车锻炼

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这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。[详细]

中年人喜欢骑车

很多美国中年人依然会保持年轻时候的健身方式，但由于中年人压力较大，有点空余时间又要顾及到家庭，所以很多人都会选择可以与爱人或孩子同时健身的方式，比如慢跑、徒步走、骑自行车等。[详细]

中年人喜欢骑车

骑自行车的好处

骑自行车的好处

世界上有半数以上的人都会骑自行车，骑自行车的好处能促进血液循环，还能锻炼腿部肌肉，强化身体素质，并且还能减肥。那么，如何达到骑自行车减肥的效果呢？微微健康网本期专题将介绍骑自行车有什么好处与如何骑...[详细]

腿部衰老踩自行车

随着年龄的增长，我们身体的各个器官也会出现老化状态，这其中腿部是先进入老化的一个部位，所以我们应该让自己的腿部多进行运动，以尽量延迟老化，专家指出，骑自行车这项运动方法有助于减缓腿部衰老，下面我们...[详细]

腿部衰老踩自行车

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

踩单车可是个苦力活，如果没有必要的话，请不要离开住所太遥远哦。

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