办公室健身
办公室白领多伸伸懒腰可锻炼
办公一族在电脑桌前一坐就是半天，下班时常常感到腰酸颈痛，严重的还会导致腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症。专家认为，没时间进行锻炼...[详情]
2013最受白领男推崇的办公室运动保健法
如果你还不注重办公室的养生，那你就“out”了。男人要事业也要身体健康，...[详情]
午餐过后如何在办公室进行小运动
半蹲式顶腰可以消除腰部压力，促进胆汁分泌。与椅面里“触而不压”的半蹲状...[详情]
午餐办公室运动可促进消化
反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率。正坐在座位上的时候，单臂下垂，...[详情]
强化训练增肌运动 办公室强身健体 现今，上班族男性工作压力大，已经没有抽出时间健...[详情]
办公室午餐后的有趣健身妙招 上班族在上午紧张工作之后，想必要休息一下，中午...[详情]
办公室健身方法
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办公室里巧妙预防肩周炎 | |
| 屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘...[详情] | ||
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办公室扎马步5分钟胜过全身按摩 | |
| 办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤...[详情] | ||
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办公室预防前列腺疾病要常换坐姿 | |
| 有不少老年男性身受尿频、排尿不畅等困扰。其实很多前列腺疾...[详情] | ||
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落枕会引起颈椎病 办公室 | |
| 受访专家：暨南大学附属第一医院骨科主任林宏生,办公室女性，由于工作方式的关系，长期久坐、面对电脑等...[详情] | ||
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办公室养生八个运动项目 | |
| 小编推荐北宋时所创编的养生功法八段锦。八段锦动作简单易做，由八节不同动作组成的八段锦，具有保健、...[详情] | ||
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让白领瘦身健身的办公室微运 | |
| 每天爬楼梯减少坐电梯,从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星...[详情] | ||
