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一般经常锻炼身体的人，比如跑步，都懂得坚持和循序渐进，特别要注意控制运动量。这个“控制”其实还能体现在“自我控制”上，这点不用强调。

能自我控制的汉子们怎能轻易说痿。

锻炼身体

秋日干燥锻炼身体一定要注意“保湿”

生命在于运动，而运动也是人们最好的帮助养生的方式之一。但是在秋季，由于天气干燥，如果运动量太大，人很容易脱水。...[详情]

锻炼身体要科学

锻炼身体要科学

科学晨练，秋季锻炼身体要找准诀窍。从床上开始晨练应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。[详情]

安徽六安市新河巷44号鲍传圣8xm, 某日下午晚些时候，我和妻子一起在妻子任教的大学校园里散步，恰巧碰到一位妻子的同事穿着运动背心和短裤往操场上去。[详情]

身体为谁而炼

身体为谁而炼

慢跑最锻炼身体

慢跑最锻炼身体

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。[详情]

现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身.[详情]

居家锻炼身体方法

居家锻炼身体方法

锻炼身体治疗早泄

男人防肾虚提高性功能

在中医学里，有一些养生保健小动作可以帮助男人在运动量不大的情况下达到强身健体、补肾养肾的作用。夏天到了，正确的养生运动可以帮助男人...[详细]

运动提高性功能的秘密

无论男女，都可以在运动锻炼的过程中享受到运动提高性功能的好处。人们平时如果多做一些有针对性的运动，那么男女双方都可以享受更完美的性...[详细]

男人性功能靠健身

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会。[详细]

锻炼身体的方法

感冒锻炼身体

感冒锻炼身体

有些人认为，一旦得了感冒，适度锻炼会通过增强免疫系统而加快恢复，而另一些人则认为，静静修养有助于康复，锻炼会让身体雪上加霜，延长痛苦。谁说得对呢？事实上，他们都错了。[详细]

锻炼身体用哑铃

两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。[详细]

锻炼身体用哑铃

上班族要锻炼身体

上班族要锻炼身体

上班族经常是白天坐在办公室里办公，下班回家后就在厨房忙活做饭，因此锻炼的时间都被这些琐碎的小事所占据，那么很多上班族就很苦恼，难道上班族就没有时间锻炼吗?[详细]

宅男锻炼身体

饱满肌肉带来的不仅仅是性感更是健康合理锻炼增加肌肉力量你可能已经做了我们的测试，测试的结果也可能吓你一跳。[详细]

宅男锻炼身体

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

本期专题告诉大家如何锻炼身体的方法，希望对大家有所帮助。

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