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目前很多白领阶层中，有相当多男女职员因平时不注意运动，还经常饱餐，导致腹部脂肪囤积，让啤酒肚得逞。在这里推荐一些瘦身体操，能让你的胖肚子瘦下来。

有氧健身体操能让你瘦身又健美。

体操


形体操 让白领更男人气概
　男性白领，为了繁忙的工作，已经不注意健身，加上生活的坏习惯，那更糟糕了。发现自己的体型肥胖时，那么建议你要健身啦，今天小编为你介绍形体操 让白领更男人气概。 ...[详情]
防肾虚体操

防肾虚体操

每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，上下按摩腰部，至有热感为止。[详情]
增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。[详情]
缓解疼痛小体操

缓解疼痛小体操

医疗体操

医疗体操

我国奴隶社会的末期，出现了用来驱除风湿、舒筋活络的消肿舞。后来人们通过实践，做一种类似舞蹈的动作，能够使关节得到活动，肿胀得以消除，而且还可以使人觉得心情愉快，这...[详情]
高挑苗条的身材是每个人的梦想，但是身高是这个问题的关键。很多父母也是在为小孩身高花尽心思，如何才能长高呢?这是身材娇小的朋友们一直在思考的问题，小编就给大家介绍一...[详情]
增高体操

增高体操

有氧健身体操

增高养生体操

增高养生体操

谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子亭亭玉立，这至少要包括两腿修长，男青年则要伟岸英俊。这种标准用行政和政...[详细]

中国古人体操

也许很多人都好奇，中国古代人是如何运动保健的，除了我们熟悉的五禽养生操，高度智慧的中国古人又如何通过运动来达到强身健体的目的呢？其...[详细]

中国古人体操

白领男士体操

白领男士体操

白领先生们因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象...[详细]

瘦身健美体操

办公室先生形体操

办公室先生形体操

常常坐办公室的“办公室先生”因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。[详细]

柔软体操

男人除了锻炼比较大力的运动之外，还可以锻炼柔软体操，让你性生活更幸福，下面就跟着小编来看一下吧。 [详细]

柔软体操
电脑族瘦身操

电脑族瘦身操

很多上班族每天工作都是在8个小时内，特别在办公室的朋友，每天面对电脑疲惫不堪了，今天小编推荐电脑族白领的健康体操，你也试试吧，效果不错。 [详细]

塑型体操

性感完美的身材是每位女性朋友们都想要拥有的，但是这帮小懒虫们还总是不想要运动，总是想要不劳而获。其实好的运动，运动的好是完全可以练就完美身材的。体操就能为你带来性感柔美的身姿。[详细]

塑型体操

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

体操，我们小时候就经常做，那时候是广播体操，现在升级了，我们大家一起来吧！

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