女性步行的好处，女性步行减少中风几率
微微小编 2014-02-18 08:33:00
美国一项对女性健康问题作出的最新研究显示，经常步行的女性比不常步行的女性患中风的几率明显减少。
据美联社报道，一份刊登在新一期《中风》杂志上的研究报告说，经常步行的女性患中风的几率要比不常步行的女性低37%。该项研究对约3.9万名45岁及45岁以上的卫生工作者进行了调查，这些妇女在过去12年里被定期问及所进行的运动情况，其中有579名妇女患有中风。 领导这项研究的哈佛大学在读博士生雅各布·萨特尔梅尔说：“这项研究进一步肯定了经常进行步行锻炼对保持人体健康的作用。”
这份研究还调查了其他运动比如跑步、游泳和骑车，但是没有发现这些运动和降低患中风几率有明显关联。研究者说，也许是因为调查中参与这些运动的女性人数不足，难以对研究结果产生影响。
引起中风的因素包括高血压、心脏病、糖尿病和肥胖。美国得克萨斯大学西南医学中心的心脏病学家阿南德·罗哈吉说：“这些引起中风的因素都可以通过运动得到改善。”
美国心脏病协会建议成人每周进行2小时中等强度运动或75分钟有氧运动或将二者结合。此外，最佳步行运动有几种？详情可阅读：最佳步行运动有几种？
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