夏季四招运动养生
一凡 2014-06-02 06:24:00
大部分的人都不喜欢在大热天做运动，剧烈的运动不仅让人汗流浃背，在大暑天身体也会吃不消，但是不运动又不行，生命在于运动，运动又是健身的最好方式，那么就让 小编给大家推荐有助于健身的运动小招吧。
第一招：走 我们不需要剧烈跑步，慢走或快走同样可以瘦身，有着保健的效果，也避免了运动带来的臭汗味。
第二招：呼吸 深呼吸不仅可以调节人的紧张情绪，消除工作压力和疲劳，扩胸收腰让人的身体更有活力，赶走夏季烦躁感。
第三招： 瑜伽是当今比较推崇的养生运动，它不用奔跑在烈日下，同样有着塑身健身的作用，瑜伽修身养息，可以提高人的气质，让内在美也展露出来。
第四招：逛街 逛街是年轻人最乐意做的事情，可以说是风雨无阻，其实多逛逛街也可以健身，逛街让人身心愉悦，心情好自然什么都好了，其次长时间的步行读身体也是有益的。此外，欲了解耳部面部运动养生的方法有哪些？ 可阅读：耳部面部运动养生的方法有哪些？
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