高贵典雅气质 选择形体芭蕾
一凡 2014-11-25 23:34:00
一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。它给我的印象是高贵典雅，但有些可望而不可即。很幸运，在健身中心的一次偶然接触，让我深深喜爱上了一个优雅的健身项目 形体芭蕾。
老师介绍说形体芭蕾实际上是借用了现代芭蕾和形体操的 复合力度 ，来达到对人体进行塑形和健身的目的，它能够有效地塑造出一个背部挺直，胸脯丰满，腹部、腿部线条优美的女性，因此深得许多成熟女性的青睐。接下来的学习，从最基本的 把杆 动作开始，在掌握了基本手位和脚位的动作之后，再学习一些配以民族舞音乐的舞蹈动作。
通过一段时间的学习，我体会到形体芭蕾并不是《天鹅湖》那样的职业舞蹈训练，而是一种利用芭蕾基本功进行塑形及健身的舞蹈。它不仅可以让我在旋律优美的音乐中舒缓一天工作的疲惫，放松紧张的身体，还可以通过对人体的肩、胯、腰部进行的训练，增强身体的柔韧性，在优美舒缓的音乐伴奏中既能塑造形体、强健体魄，又能培养对音乐的领悟力，提高审美水平。此外，形体芭蕾还能塑造我的内在气质，让我不仅在舞蹈时身心愉悦，动作舒展，在生活中也是神清气爽，感觉整个人都挺拔了许多。
现在，我觉得形体芭蕾课就像一个属于我的舞台，在这个舞台上我可以找到真实的自己，并且尽情地释放自己。其实，每个女人心中都有自己的舞台，在那里她们是翩翩起舞的蝴蝶，你也可以试一试，找到自己的舞台！此外，欲了解更多相关信息可阅读：练芭蕾舞瘦身之外的好处 锻炼肌肉
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