孕妇纠正胎位异常 可以常去练游泳
一凡 2014-11-14 15:22:00
孕妇游泳3个注意事项
防抽筋：连续游泳别超两个小时
抽筋是游泳时经常遇到的意外，主要原因：一是事先准备活动不够，忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩而发生抽筋；二是游泳时间过长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多而导致抽筋。
一般来说，游泳持续时间不应超过1.5小时-2小时，为避免意外，下水前必须做热身运动。
伤：傍晚游泳较理想
长时间暴晒会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎。特别是海边，因折射紫外线强烈，更易患上日光性皮炎。因此，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午，傍晚是较为理想的选择。
防红眼：不要用手揉眼睛
红眼病传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为传播媒介。在公共泳池应当有所防备。最好不要和他人共用物品，应当携带自己的毛巾和换用衣物；游泳时不要用手揉眼睛。 此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读眼保健操怎么做 远眺+揉四白穴
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