玉臂肚皮舞 炼出凝脂白玉般的手臂
一凡 2014-11-04 16:39:00
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。不过不要以为肚皮舞只能减肚子上的赘肉，其实勤练肚皮舞还能跳出纤细的手臂来。
肚皮舞手臂动作
1.两只手臂在身体左右两侧自然打开，整个人的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。
2.手臂还可左右交替着舞动，只要注意到每个关节就可。过程中，眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动。
经常练习肚皮舞，不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能预防 鼠标手 、肩肘炎这类慢性关节疾病。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读跳肚皮舞肩部、胸部与腹部的动作
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