情侣瑜伽动作 幻椅前屈+战士2
一凡 2014-10-28 20:07:00
一个人练习瑜伽不仅有些枯燥乏味，如果与伴侣一起练习的话，定能增加不少的情趣，而且可以增加练习效果。下面是双人瑜伽的练习八个动作，大家可以尝试一下。
情侣双人瑜伽8动作
亲密动作：双树式
男女左右站立，双手上下合掌。分别将外侧腿上提，放于内侧大腿中段，膝关节向旁侧打开。
悄悄话：这个动作可以刺激会阴穴，促进生殖系统周围的血液循环。还能增加女性的敏感性。
亲密动作：幻椅前屈
男女前后完全贴合地站好，双腿分开与肩同宽。同时慢慢下蹲，女性坐在男性的大腿上，男性抱住女性，两人上身向下弯曲。女性的双手尽量去抓男性的脚踝。
悄悄话：这是让男性尽显雄风的动作，不仅能刺激男性前列腺，而且能增加大腿肌肉和腰腹的控制力量。女性臀部肌肉也得到放松，减少了在亲热时发生痉挛的可能性。做该动作时要控制好重心，可根据自己的力量来确定时间的长短。
亲密动作：战士2
在幻椅前屈的基础上，二人将右脚同时向前迈出一步，做成弓箭步。上身同时向左侧转动，男性用双手固定住女性的腰，女性打开双臂呈迎风姿态。
悄悄话：这个体位可以让情侣感受到绝对的浪漫，泰坦尼克式的经典，让你们在收缩腰部肌肉的同时找到二人世界的绝对情趣。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读男人练瑜伽的好处 外在塑形+内能减压
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