男性白领练习瑜伽 寻找身体与内心平衡
一凡 2014-10-17 04:59:00
瑜伽，作为白领们都很热衷的一项时尚运动，正在逐渐的渗透到人们的日常生活中。随着人们生活水平的提高，很多白领下班之后都会去瑜伽馆来放松。而且现在很多练习瑜伽的白领经常会问男性适合练习瑜伽吗？
瑜伽，起源于印度，在印度，瑜伽的练习者中超过六成以上都是男性，而且很多印度着名的瑜伽大师都是男性。只不过是瑜伽传入中国以后，比较受女性欢迎一些。在欧美等国家，男性瑜伽练习者几乎与女性练习者平分天下。有些高难度动作，是非男性不能做到的，这也是为什么世界顶级的瑜伽大师大多数是男性的原因。男人的体力更能胜任这种考验力量和持久力的运动。男人也更能从这些含蓄内敛的动作里寻找身体与内心平衡的点。
也许有人会说，瑜伽不是讲究身体的柔韧性，要求身体要柔软，男士的身体一般来说都比较僵硬。其实这是一个误区。瑜伽不需要柔软，通过瑜伽练习可以让你的身体变得协调、平衡和柔韧。只是相对来说身体柔软的女性练习瑜伽的时候会比男性容易一些。
有些学员刚开始身体非常僵硬。肩、肘、腰背、髋关节、膝盖、脚踝，所有关节部位都非常僵直。这与男性缺乏锻炼有关，也与男性的认知偏差有关。许多男性朋友认为，只有女人需要柔韧性，男人只要有力量就可以。其实不然。我们都知道，婴幼儿可以捧着自己的脚放到嘴里吸吮。随着年龄的增长，人的关节、韧带逐渐老化、僵硬，身体的柔韧性也随之丧失。可见柔韧性是人类年轻的标志之一。
由此看来，瑜伽并不是专属女性的运动，瑜伽是适合所有人练习的一项有益健康的运动。很多女性瑜伽会员在和禅心圣苑的郭老师交流的时候经常说想让老公来练习瑜伽，但是老公说，瑜伽都是女人练习的，我一个大老爷们练什么瑜伽。以后你可以让你的老公来看看这篇文章，瑜伽并不是女人的专属。 此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读流瑜伽的功效与注意事项+适合人群
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