孩子练习空手道 增强体力和柔韧性
一凡 2014-09-03 11:26:00
空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”，大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。
空手道动作简单易学，特别适合少年儿童练习，空手道注重礼节，在提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。通过练习可以激发少年儿童的创造力，培养少年儿童吃苦耐劳的品质。
空手道的健体作用不言而喻。 其动作中的各种拳法如踢腿，手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
空手道可给大脑许多良好刺激。 练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
空手道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉； 此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。 通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，空手道竞赛时讲究“寸止”，所以要做到自律、控制。
总而言之，少儿练习空手道的好处是很多的：一、认识自身潜能、增强自信心；二、克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；三、激发主动学习的热情和良好的生活习惯；四、超强的环境适应能力和压力应付技巧；五、更强的挫折抵抗力和情绪控制能力；六、增强体质，提高免疫力；七、掌握保护自己和家人的本领，沉着处理。此外，欲了解空手道手刀 手尖刀与手侧刀 可阅读：空手道手刀 手尖刀与手侧刀
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