少林基本功 桩功、少林排打功
一凡 2014-08-22 02:38:00
基本功规范动作，分步进行，初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 。
十大基本功——
第一节桩功；
第二节少林排打功；
第三节少林沙袋功；
第四节少林桩靶功；
第五节少林腰胯功；
第六节少林铁臂功；
第七节少林掌指功；
第八节少林伸展功；
第九节少林眼功；
第十节少林。此外，欲了解中国武术套路是武术招式的组合 有一个深层的文化 可阅读：中国武术套路是武术招式的组合 有一个深层的文化
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