孕妇期坚持适当运动保胎更助分娩
一凡 2014-08-05 03:32:00
有关专家认为：“我们必须牢记研究不能是空谈。生理的活跃程度对于怀孕的妇女有很多影响因素。最重要的是不能在怀孕期间做大运动的训练，但是低强度的训练能够让孕妇在怀孕期间保持身体的健康，因此对于孕妇来说运动是最好的治疗。”
根据最新的医学研究表明，如果孕妇在怀间能够更多地进行锻炼，将会大大降低生产时的风险。
医生往往会建议孕妇在怀孕期间仍然保持相当程度的量，以保持身体的运动机能处在出动的状态，两项新的研究为医生的这类建议提供了新的证据。
其中第一项研究中，研究人员将习惯久坐的510名孕妇分成一个集中管理的运动小组。在这个小组中，孕妇每周要进行三次时长为55分钟的有氧训练以及水中训练。通过这样的训练，在这个小组中生育巨婴的几率下降了58%，难产率也下降了34%。
在第二项实验中，研究人员发现通过低强度的步行会降低C反应蛋白的水平，这一点在怀孕中期的妇女中比较明显。如果C反应蛋白过高会导致妊娠期糖尿病的风险，还容易导致早产儿的发生几率，以及子痫前期的发生(也就是孕妇血压过高)。
这份刊登在最新一期的《运动健康医学》杂志上的研究报告确实对运动与降低C反应蛋白之间的关系作出了系统的判断，在数据上做到了确实充分。
由于衡量怀孕三阶段的孕妇运动活跃程度的方式有不同，这也导致了在实验结果上出现了一些不一致，同时也与取材数量的多少有关。根据马萨诸塞州大学公共卫生与健康科学学院教授霍金斯的观点：“我们必须牢记研究不能是空谈。生理的活跃程度对于怀孕的妇女有很多影响因素。最重要的是不能在怀孕期间做大运动的训练，但是低强度的训练能够让孕妇在怀孕期间保持身体的健康，因此对于孕妇来说运动是最好的治疗。此外，欲了解孕妇跳肚皮舞有益母婴健康 可阅读：孕妇跳肚皮舞有益母婴健康
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