打网球先从握拍与准备动作学习
一凡 2014-07-28 00:06:00
网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
现在越来越多的人开始学习打网球，那么初学打网球都要注意些什么问题，都要掌握什么要领呢?下面就一起去学习一下。
1、【握拍】： 作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
2、【准备动作/站位】： 双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
3、【击球点】： 运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
4、【有力的环绕动作】： 抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
5、【向后拉拍和抛球】： 两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。此外，欲了解几种网球握拍方法 可阅读：几种网球握拍方法
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