初学瑜伽的呼吸法
可是很多初学者都反映瑜伽的学习瑜伽时呼吸不好掌握，那让我们一起来学学入门瑜伽的几种呼吸法：
呼吸法：
(1) 打莲花坐或正坐，挺直脊椎。
(2) 双手轻放在膝上，肩膀放松，脸朝前。
(3) 鼻子慢慢吸气。
(4) 像吹口哨般收缩嘴，须慢慢吐气。
(3)-(4) 的步骤反覆做十至二十次，效果：可净化血液，改善皮膚病，对肺病亦有效，甚至可排出肺结核的细菌，此外，也可预防感冒、流行性感冒。此外，欲了解双人瑜伽可助“性” 可阅读：双人瑜伽可助“性”
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