钢管舞倒挂技术怎么练
一凡 2014-06-30 21:35:00
跳钢管舞看起来都是些高难度动作，其实这也是少有的看人挑担吃力、自己上去了才发现并不是这么难的舞蹈。
付瑶刚刚接触钢管舞的时候，学习完一连串管
在付瑶刚刚接触钢管舞的时候，学习完一连串管下动作后，上管倒挂成了难题。和她同期学习的学员也都遇到了同样的问题。上管子容易，但要松开手，头朝下倒挂着可不是件容易事。松还是不松？这个问题付瑶整整挣扎了三天。越过这一道砍，可以说钢管舞的学习也迈进了一大步，同时你也会惊讶地发现，那些看似难度颇高的管上动作也变得没那么难学了。
很多女学员会碰到的“通病”就是管下动作极其丰富，但是管上动作一个也不会，这也是因为害怕受伤的心理在作祟。其实只要方法得当，掌握好要领，循序渐进地练习，上管飞两圈并非难事。
挂难 跳钢管舞看起来都是些高难度动
当然，学习任何舞蹈都免不了先要经历基础训练。对于钢管舞来说，锻炼手部力量的俯卧撑是基础训练中最必不可少的。这对于大多数女孩子来说又成了难事。在练习钢管舞之前，付瑶可是连一个俯卧撑也撑不起来的主，如今却是随随便便一撑就是五十个。
钢管舞对于服装的选择最重要的一点就是下装一定要简洁、要短，这样露出的腿部皮肤才能起到沾管的作用，简洁的设计也不会因为服装的繁琐而影响管上动作的进行。当然，对于初学者来说，要用皮肤来沾管是不可能的，所以通常看到的钢管舞者都会穿上长靴，这种特殊材质的长靴起到的最大作用就是通过摩擦来固定身体，方便做管上动作。一双这样的靴子通常需要150元到200元。特殊定做的会贵一些。作，其实这也是少有的看人挑担吃力、自己上 跳钢管舞看起来都是些高难度动作，其实这也是少有的看人挑担吃力、自己上去了才发现并不是这么难的舞蹈。
付瑶刚刚接触钢管舞的时候，学习完一连串管
在付瑶刚刚接触钢管舞的时候，学习完一连串管下动作后，上管倒挂成了难题。和她同期学习的学员也都遇到了同样的问题。上管子容易，但要松开手，头朝下倒挂着可不是件容易事。松还是不松？这个问题付瑶整整挣扎了三天。越过这一道砍，可以说钢管舞的学习也迈进了一大步，同时你也会惊讶地发现，那些看似难度颇高的管上动作也变得没那么难学了。
很多女学员会碰到的“通病”就是管下动作极其丰富，但是管上动作一个也不会，这也是因为害怕受伤的心理在作祟。其实只要方法得当，掌握好要领，循序渐进地练习，上管飞两圈并非难事。
挂难 跳钢管舞看起来都是些高难度动
当然，学习任何舞蹈都免不了先要经历基础训练。对于钢管舞来说，锻炼手部力量的俯卧撑是基础训练中最必不可少的。这对于大多数女孩子来说又成了难事。在练习钢管舞之前，付瑶可是连一个俯卧撑也撑不起来的主，如今却是随随便便一撑就是五十个。
钢管舞对于服装的选择最重要的一点就是下装一定要简洁、要短，这样露出的腿部皮肤才能起到沾管的作用，简洁的设计也不会因为服装的繁琐而影响管上动作的进行。当然，对于初学者来说，要用皮肤来沾管是不可能的，所以通常看到的钢管舞者都会穿上长靴，这种特殊材质的长靴起到的最大作用就是通过摩擦来固定身体，方便做管上动作。一双这样的靴子通常需要150元到200元。特殊定做的会贵一些。作，其实这也是少有的看人挑担吃力、自己上去了才发现并不是这么难的舞蹈。
兴趣篇
就把钢管当“舞伴”
从小热爱舞蹈的付瑶，在练习钢管舞之前还接触过不少其他种类的舞蹈，街舞、民族舞她都信手拈来。但是要说最有感情的还是现在跳的钢管舞，“我以前也是因为对舞蹈有兴趣才学的街舞和民族舞，但是总归学不长，觉得那些舞蹈不容易吸收，学一点就觉得学会了，于是就没有兴趣再学下去了。但是现在跳钢管舞，跳了还想跳，学习钢管舞有一种延伸感，还能够自己创新。现在看到管子就想上去飞两圈过过瘾。”跳钢管舞跳出瘾来的付瑶其实接触钢管舞不过才半年的时间，但是就是这半年的学习，已经能够让她成为一名钢管舞助教了。“钢管舞的入门其实并不难，至于最后跳成什么样子，就要看你的坚持和领悟力了。”去了才发现并不是这么难的舞蹈。
付瑶有一位跳拉丁舞的朋友，在看过她跳钢管舞之后，总结道：“我跳拉丁舞，舞伴是和我有交流的人，而你跳钢管舞，舞伴却是一根不会动的管子，它不会配合你，只有你去融合它，这要跳好了的确需要一定的功夫。”这一番总结也深得付瑶的赞同。的确，要在一根钉住不动的钢管上把舞跳得活起来，的确需要花费不少的功夫。此外，欲了解钢管舞 最IN的健身方式 可阅读：钢管舞 最IN的健身方式
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