太极拳恢复糖尿病

糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持，其所带来的并发症往往又是非常可怕的，于是如何能够找到一种好的改善糖尿病病症的方法就成了医学专家们所面对的难题，台湾和澳大利亚科研人员发现，每周打几小时太极拳，能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症，也许这一发现会给糖尿病人们带来一个新的署光。

昆士兰大学的研究小组指出，其他形式的温和运动，也有助于控制糖尿病。但是这些中国太极拳的运动形式比较容易学，而且不需要复杂或昂贵的设施。

发表在英国《体育医学》杂志上的报告还说，虽然糖尿病和久坐不动的生活方式及肥胖有直接联系，但是太剧烈的运动也未必有好处，打太极拳是不错的选择。

在台湾的试验中，研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，T辅助细胞(T-helper )的变化。

他们发现糖尿病人的糖化血红蛋白 (HbAlc)显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素(interleukin)12水平倍增，T细胞的活力也明显增加了。

而澳大利亚的试验就发现，11名中老年人练习12周的气功和太极拳以后，血糖水平和代谢综合征都明显改善了。此外，欲了解太极拳“十字手”式的动作可阅读：太极拳“十字手”式的动作

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