对抗衰老健身妙招

随着时间的流逝，年轻的人们也开始有纹痕出现，开始慢慢衰老了。那么我们要怎么来有效的预防衰老呢?也许会有人选择市场上的护肤品，那只是短暂的。那么四季告诉你一些既简单又有效的要求把。

我们都知道这句话，能坐着千万不要躺着，能站着千万不要坐着，能动时千万不要干站着。可真的有人做到了吗?能坐着千万不要躺着：在卧室看电视不由得就躺到床上去了，这是很多人的习惯。所以我们最好避免在卧室看电视或者随时准备好小凳，坐着看。躺着看电视也会损坏视力。能站着千万不要坐着：下班回到家千万别让自己闲着，晚饭准备好，遛遛狗，收拾房间，总之不要闲下来，一闲下来就要坐下休息。能动时千万不要干站着：如果有要移动的桌子椅子，千万不要叫人搬，这时你就要好好趁机会伸展一下，哪怕自己一点一点挪。健身小要求。

一：把身体扭转到最大极限。