跳拉丁舞的好处有强心脏、健肌肉

 

 拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。

 

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。

 

强心脏

 

拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。

 

健肌肉

 

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。此外,欲了解拉丁舞中的Merengue最容易学会 可阅读:拉丁舞中的Merengue最容易学会

 

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