运动防过量 爱护自己

 

运动可以锻炼身体、强健体魄,但是剧烈、过量的运动以及勉强的不合理的运动不但达不到锻炼的效果,反而会给身体造成伤害,例如肌肉拉伤、肌腱劳损,更严重还能造成关节畸变。适当的运动护具则可以起到相对保护的作用,因此选择恰当的运动护具非常重要。一个良好的运动护具,除了本身能带给使用者舒适的感受以外,还能减轻身体的负担,校正错误的运动姿势。这里所介绍的身体防护产品均是针对预防期,即身体部位尚未受到伤害,属于预先保护的阶段。

 

1、颈部

 

长期伏案工作的现代白领,会令颈部后面的肌肉疲劳过度。专门针对颈部的运动护理产品能对紧绷的肌肉组织进行缓慢的按摩,从而刺激淋巴循环与流动,缓解运动时颈部的疼痛感。

 

推荐产品:

 

LPSUPPORT:MAXTAPINGA+肌效能贴布———颈部

 

MAXTAPINGA+采用独特的四弧剪裁设计,使用后能缓解紧绷的软组织并进行深层的按摩;同时能针对虚弱的软组织与关节达到强化支撑的效果。MAXTAPINGA+的动态设计支撑功能能妥善保护运动中的关节,即使关节在频繁的弯曲伸直情况下都能具有持续性的防护效果。

 

2、护臂

 

护肘是用于保护肘部关节的运动护具,佩戴护肘可以预防运动不当造成的肌肉损伤。作为防止摔伤肘部的防护装备,它能起到固定和支撑的作用,增强关节和韧带抵御外力的冲击。有效地保护关节和韧带。

 

推荐产品:

 

LPSUPPORT:高伸缩型全臂式护套

 

全臂式的护套设计能依照手臂的曲线做高度均匀的紧密包覆,舒缓肘关节和前臂肌肉的慢性疼痛。

 

3、护肘

 

美国McDavid迈克达威:加压护肘

 

可调节的尼龙搭扣,能对筋腱直接压力,保温套管完全贴合肘部,外层厚尼龙保证持久使用。可以减轻肘部负担,防止关节扭伤。

 

4、护腕

 

美国McDavid迈克达威:可调加压运动护腕

 

面料透气性强,对手腕提供固定和紧固力,防护软组织损伤、扭伤。可调节尼龙刺搭扣保证贴身合体和运动中的稳定性。对于那些对橡胶过敏的人是非常理想的,但不具有橡胶的湿热反应和保温功能。

 

LPSUPPORT:高透气调整式腕部束套

 

单片缠绕造型,能对腕关节产生束缚压力,有效缓解运动时对腕部关节的冲击,也能协助腕部用力,降低腕部过度或不适当的负荷。独创的沟槽文理让护具能高效地队包覆部位均匀产生压力>

 

5、护腰

 

LPSUPPORT:超轻型高级中支撑腰带

 

此护腰产品为功能型护腰装备,有八条弹性支撑条集中于腰部用于强化腰部力量,对运动过程中多变的躯干动作提供动态的保护,可以缓解因频繁动作或长期固定姿势而产生的疲劳情况。

 

6、护腿

 

McDavid迈克达威:两面穿保暖大腿护套

 

材质为氯丁橡胶和尼龙。在运动时可对大腿处提供适当的压缩力,对软组织起到保护和支持作用,预防大腿肌肉拉伤。,双面尼龙质地可正反两面穿,便于穿脱。

 

LPSUPPORT:透气性小腿护套

 

采用专利CoolPrene材质,能保证皮肤的干爽舒适;筒装式舒服,能集中肌肉施力,提高小腿在运动时的力量;束缚的功能则可以减缓小腿肌肉群在运动时的负担,降低肌肉因为过度伸展跳跃而被拉扯受伤的可能性。

 

7、护膝

 

美国McDavid迈克达威:多功能可调护膝

 

内置可以自由调节位置的医用氯丁橡胶软垫,在护膝加压过程中可对髌骨周围起到合理的保护和理疗作用,帮助运动爱好者减轻膝盖髌骨周围疼痛和负担;可调节的尼龙搭扣设计,配戴简洁轻便舒适,透气性好。

 

8、护踝

 

LPSUPPORT:标准型踝部护套

 

采用了基本的套筒式设计,具有束缚的功效,能减少踝关节韧带因耐力降低或负担过大而造成的伤害;能预防轻度的运动中可产生的伤害,对轻微的伤害产生保护效果;neoprene材质能实现踝关节肌肉最基本的保暖功能。此外,欲了解女性运动过量会导致闭经 可阅读:女性运动过量会导致闭经

 

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