降低癌症风险应该什么运动呢?

 

芬兰最近一项研究证明,并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果,只有强度较高的规律运动才能真正降低癌症风险。例如慢跑或其他剧烈运动对预防胃肠癌或肺癌尤为有效,采摘水果之类的园林劳动、散步或钓鱼等温和运动虽然可以在一定程度上改善健康状况,但却无法真正起到预防癌症的作用。另外,慢跑有预防癌症的功效,方法可阅读:慢跑有预防癌症的功效

 

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