芭蕾舞姿：芭蕾舞脚位五大步
一凡 2014-02-02 14:27:00
芭蕾脚位 芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。
外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。
一位脚两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
二位脚两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。(根据自己脚的大小)
三位脚一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
四位脚一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。此外，欲了解教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬间 可阅读：教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬间
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