过年活动比赛多，活动谨慎方可过好年
一凡 2014-01-25 09:13:15
又近年底，很多事业单位都利用年底闲暇时间组织职工开展一些体育赛事，来排解工作一年带来的压力，增进同事之间的情感交流，增强团队的凝聚力，如气排球、篮球、羽毛球等互动性强的体育项目。然而，在欢快激烈的运动中，也要注意运动防护，不要因为伤痛影响了心情。年轻的小王是单位气排球队的主力，年终活动上她更是在训练场上挥洒汗水，不遗余力，几乎每场训练都能见到她的身影，但在前不久的一次训练中，她却不幸中招了。原来，小王因多天的训练已十分疲惫，在场上一时接球不慎就砸伤了拇指关节。手上的伤给一个人在南宁生活的她带来了很多不便，洗衣做饭都成了问题。
无奈之下，为了尽早恢复，高高兴兴过年，小王来到我院推拿理疗科治疗。拍片检查后发现，小王的手受伤部位有轻微骨裂，还有一些淤积的脓血。推拿理疗科安连生主任看过片子说，“没事，敷药就能好。”果不其然，小王连续周三周六来敷了两回药后，疼痛就减了大半，可以拆开包扎活动关节了。安连生主任对此表示，很多人关节受伤感觉搽点跌打损伤的药膏就能自己好，但未必对症，有些患者常常是疼了很长时间才来检查，一检查发现有轻微骨裂，虽然这种情况自己坚持搽药也能好，但是会恢复得慢一些;像小王这种情况，如果不来检查敷药，可能会多疼一两周，极有可能影响到过年前的打扫卫生和置办年货这些活动，给生活造成不便。
安连生主任提醒广大市民，参加体育活动前要做足准备运动，运动时不要过分剧烈，不宜疲劳应战，否则轻则肌肉拉伤重则易导致关节扭伤等症状。一旦发生运动损伤，有条件的话最好冰敷片刻，但要严格控制时间，并注意局部组织情况，冷敷持续时间超过15分钟可能导致“冷烫伤”，超过20分钟可能导致神经损伤;如发现皮肤麻木时应停止使用，防止组织冻伤，同时注意不要在开放性损伤部位进行冷敷，千万不要采取按摩的方式缓解疼痛。疼得厉害还是尽早来医院治疗为宜。此外，欲了解春季健身攻略，春季热门运动排行榜 可阅读：春季健身攻略，春季热门运动排行榜
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