练胸肌常见的问题
一凡 2014-01-09 08:18:00
胸肌常见问题综合解答
很多人在锻炼胸肌的时候都会碰到这样那样的问题。健身吧小编现在就给大家整理一下这方面的问题。
首先先给大家说下胸肌的锻炼方法，只有使用正确的方法，才不避免出现这种那种的胸肌问题。
胸肌的锻炼方法推荐动作方法：
1.坐姿推胸 2.史密斯卧推 3.哑铃卧推 4.杠铃卧推 5.仰卧飞鸟
6.蝶机夹胸 7.拉力器夹胸 8.胸肌臂屈伸 9.仰卧屈臂上拉 10.俯卧撑 11.引体向上。此外，怎么练胸肌,用俯卧撑练胸肌有效吗？详情可阅读：怎么练胸肌,用俯卧撑练胸肌有效吗？
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