缓解心脏不良请炼瑜伽可以调节心率
2014-01-06 08:23:00
据路透社31日报道，一项发表于《美国心脏病学会杂志》的研究称，瑜伽除了助人减压减脂，刺激免疫系统外，还有利于调节心率。
美国心脏协会数据揭示，美国现有大约270万人患有心房纤维性颤动，极大增加了中风的风险，而药物不能适用于每位患者。
来自堪萨斯大学医学中心的研究者拉吉瑞迪称，对患有心房纤维性颤动的人群来说，瑜伽非常有帮助。它可以减轻心律不齐症状，调节血压，缓解焦虑与抑郁。
研究者采纳了患心房纤维性颤动长达5年的49名患者作为样本，在第一阶段的三个月时间里，跟踪测量他们的心率、血压、精神状态等多个指标。
在第二阶段的三个月，所有参与者每周至少上两次瑜伽课。与此同时，研究者继续测量他们的身体指标。
结果发现，患者发生心颤的频率，从第一阶段的4次，到第二阶段的2次;他们的平均心率也从每分钟67次降到每分61-62次;抑郁与其他精神指标同样有所缓解。
拉吉瑞迪称，心脏病患者需要经常接触瑜伽，而不是临时抱佛脚，也不应该奢望瑜伽治愈病症。瑜伽只能帮助缓解心律不齐等症状，以减少心脏发病住院的次数。此外，心脏病患者秋季如何运动保健？详情可阅读：心脏病患者秋季如何运动保健？
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