碳酸饮料不该在运动前后饮用

随着琳琅满目的碳酸饮料出现在人们的视野当中，就深受年轻一代的青睐，也成为很多聚会、派对、宴席上人们常见的饮品。这里需要强调的是，碳酸饮料虽然有一定的欢迎程度，但不建议在剧烈运动前后饮用碳酸饮料。

据某医疗机构的医师称，碳酸饮料多数是偏酸性，如果短时间内大量饮用碳酸饮料可能会使体内氢离子增加，如果氢离子过多必然导致大量的钾随着汗液排出体外，另外大量运动出汗也会丢失很多的钠、钾等电解质。

所以，上述的情况是有可能出现的。另外还有种可能，就是可乐等饮料中的咖啡因是容易引起兴奋性的，而导致心率增快，血管收缩使得心肌供血急剧减少，也会出现那种症状。所以不建议在运动前后半小时喝可乐等碳酸饮料，可以喝一些运动饮料或者是淡盐水，以及时补充运动后大量流汗而丢失的钾、钠等电解质。此外，运动饮料不是随便喝的！详情可阅读：运动饮料不是随便喝的！