健身专家：健身最优先训练肩部，肩部易伤
2013-12-19 06:59:00
健身优先训练肩部
在我们日常训练中，不管健身新手和老手总是喜欢优先训练他们的肩部,因为肩部的宽度决定身体横向发展的空间,它对整个身体的V形轮廊，
形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用。此外，给肩膀减负的方法有哪些，这里有一个方法可参考：给肩膀减负 常做肩部保健操
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2013-12-19 06:59:00
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在我们日常训练中，不管健身新手和老手总是喜欢优先训练他们的肩部,因为肩部的宽度决定身体横向发展的空间,它对整个身体的V形轮廊，
形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用。此外，给肩膀减负的方法有哪些，这里有一个方法可参考：给肩膀减负 常做肩部保健操
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