如何提高耐力在运动会800米跑步拿名次？
2013-10-11 09:33:00
提问：
在过5天,我们学校要举行运动会,我参加了,我是跑800米的!
我想问一下跑800米有什么技巧可以节省体力最后冲刺,我要怎么在5天中,把800米练好!!!!!!提高耐力!!!
回答：
5天提高耐力是不可能的，合理分配体力是你要做到的，给你一点比赛的经验，看你如何临场发挥了。
这两天跑两次800米，然后将成绩最好的那次成绩除以2，这个时间就是你比赛时第一圈的速度，比如你平时800最好成绩跑2分钟，那第一圈你就跑1分钟，上下不要差2秒钟吧，第二圈还按这个速度跑200米，然后你就放开冲吧。
注意一定要坚持战术，做到合理分配体力，不管前面拉你多远，都一定要按自己第一圈的时间跑。你做到了就会有机会再提高成绩，比赛不是和别人比，而是与自己的较量。另外，800米跑步技巧有哪些？详情可阅读：800米跑步技巧
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
