每天健身对女性有什么好处?

 

健康的女性才美丽,已经成为现代人的共识,越来越多的女性因此参与到健身大军中来。

 

据某健身俱乐部市场部经理杨绅介绍说,他们俱乐部已有的500多名会员和众多不固定消费者中,女性占了多半。据记者初步了解,其他俱乐部的情况也大致如此,参加健身俱乐部的女性年龄多在20岁到40岁之间,她们多数事业有成但身体素质下降,渴望通过健身加以改变。

 

中国妇联最近的一次女性健康调查显示,当前中国职业女性多处于亚健康状态。杨绅也告诉记者,俱乐部为女性健身者进行体检时发现,女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,不符合健康标准,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧度较差,这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。

 

好在很多女性已将健身作为每天的“必修课”。杨绅认为,这得益于女性审美观念的转变。过去女性比较推崇林黛玉式的病态美,现在还有人盲目推崇骨感美,这些观念都是错误的。

 

已年近40岁的周女士是一家私营企业的老板,在健身俱乐部已坚持锻炼了3个多月。她说:“把聪明才智建立在健康基础上,通过科学健身获得形体美和气质美,才是现代女性的成功标志之一。我周围的姐妹们都认同这一点。”此外,中年女性为什么要保持运动的习惯?详情可阅读:中年女性为什么要保持运动的习惯?

 

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