提高免疫力，防感冒按摩背部

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。另外，预防感冒还可做眼镜蛇式瑜伽，方法可阅读：预防感冒眼镜蛇式瑜伽

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。