打羽毛球的技巧：避免激烈运动中受伤

其实如果你不是一位专业选手，而且平时热身做得到位，受伤的几率其实真的不大，很多受伤大都是因为疲劳过度而引起的。因此，只要掌握规范的动作技术，运动前做好充分的准备活动，在身体疲劳或已经带有伤病(如轻微的肌肉拉伤)的情况下，等身体状况恢复后再进行运动，按照规则去运动，受伤的情况就不会经常光顾你。此外，打羽毛球姿势正确才能有效减肥!详情可参考：打羽毛球姿势正确才能有效减肥！

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