每周运动2-4次性爱愉悦感翻倍

vivi04| 2013-06-18 20:01:53
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男人要怎么运动提高性功能呢?有的人认为运动就是要每天坚持才有效果,也有的人认为运动对提高性功能根本就没有帮助。其实,以上两种说法都是不正确的。男人想要通过运动提高性功能,只需每周运动2-4次即可。如果过度运动,反而会导致体内元素的过分流失,或过度消耗体能,更别说提高性功能了。

 

 

一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间 在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。在最新一次的我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛 的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。

 

美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。

 

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的 男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹 性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非 常有益。

 

体育专家的研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。

 

健康提醒:

 

运动是强身健体的重要手段,身体各方面的功能,如力量、耐力、血液循环等等,都会在运动的过程中得到锻炼和加强。而运动提高性功能的效果,只是以上身体条件各方面得到改善的表现,因此,男人运动的时候应该不要过分迷恋这个评价标准,否则也有可能会误入歧途。相关阅读推荐:运动有利于治疗阳痿 提高性功能

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