记住攀爬的感觉 攀岩运动让你更聪明
2013-04-29 07:11:45
人类原本就是在树木、岩石和悬崖之间攀爬行走的猿人进化而来，也许骨子里永远也忘不掉那种攀爬的感觉吧，所以攀岩运动在物质生活如此发达的今天仍如此受到欢迎。除了怀念那种攀爬的、自由自在、与大自然融为一体的感觉，攀岩的好处及健身功效让也让越来越多的人对这项运动趋之若鹜。
我们今天就来细数，攀岩运动的六大好处：
增加身体柔软度与协调感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
增强体力(Strength) 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
集中力(Concentration) 脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
进取心(Initiative) 当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
自信心(Self-Confident) 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
平衡感(Balance) 被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!
微点评：虽然攀岩的好处不少，但作为极限运动之一，攀岩运动还是具有一定的危险性。但是只要做好防范措施，安全还是有保障的。建议先从低难度的学起，并且有专业的教练陪同，相信你一旦尝试，就会爱上这项运动。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：登高望景好时节 春季登山六注意
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