跑步机正确的跑步姿势
2012-09-03 14:28:13
在跑步机上跑步，对姿势和技巧的要求更高。户外跑步场地宽阔，所以姿势可以很灵活，但在跑步机上跑步会受到很多限制，所以要特别注意跑步姿势。那在跑步机上跑步应该用什么样的姿势呢?
家用跑步机上正确的跑步姿势
1.不要在跑步机跑步的时候打电话或接电话，经常在跑步的时候突然电话响了，这时你一定会拿起手机接电话，不会等跑步机停下来你在接的。这样导致我们在跑步的时候精神不集中，这样是很不安全的。
2.不要在跑步的时候掉头和别人说话。我们在跑步的时候和别人说话，这样会使我们的身体出现不平衡而摔倒，当我们听到声音的时候不要急着掉头，我们可以等到跑步机停下来再掉头。这样我们就不会摔倒了。我在健身房的时候也是的掉头讲话，这时我就说这不安全，下次一定要注意了
3.就是有的人喜欢跑步的时候把头低下去或把头抬得那么高，这些都是不好的习惯，我们只要是正常的跑步，头往正前方看就行啦。这也应该注意一下。
微微健康网小编提醒：跑步机已经成为一种大众健身工具，这时我们就更应该注意一下我们跑步时的正确姿势了。正确的跑步姿势结合跑步技巧，才能避免运动中的伤害。
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