常打太极拳:疗心又疗身

微微小编| 2015-05-26 11:01:00
阅读()

 

太极拳是老年人比较喜欢的运动,在练拳的过程中要同时练意,也就是生理、心理同时锻炼。“练意”在气功术语中称为“调意”或“调心”。“调意”可以调养精神意识与组织器官的机能,发挥自身维持健康的本能,就可以自己给自己治病,即疗心和自疗。

 

当然,人疗与治疗形体疾病也是很重要的,有时必须经过医生的帮助,本能得以起作用。不过若是既“疗心”,又“疗身”,二者结合起来就比单纯治疗形体益处要大得多。养生太极拳主张练拳要用意、松身、练气、练精气神,就是这个道理。慢性病患者自身练拳治病的实践证实,练养生太极拳有明显的治疗效果,甚至可以治疗许多顽固性慢性疾病。

 

猜你喜欢:为什么夜晚练太极拳效果最好

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议