学习游泳常见的好处 对呼吸系统有用
一凡 2014-12-06 00:14:00
如今的社会，对于大家来说也是一种运动的方式，很多家庭外出活动都选择了游泳，这个是一种既锻炼身体，又锻练肺活量的运动项目，很多爸爸妈妈都让孩子们去学习游泳，这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来，而且还能增强免疫力，抵抗一些疾病，游泳真的是一个非常有益的运动，那么学会了游泳对我们身体有什么作用呢。
对呼吸系统的作用
在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12 15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；
另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000 4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000 6000毫升。
对人体皮肤的作用
在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
其它作用
众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：
如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。
看了以上关于游泳的一些好的作用后，让大家全面了解了游泳，游泳真的是一个锻炼肺活量的好运动办法，强身健体，两全其美，何乐而不为呢，你有没有心动呢，那就赶快行动起来吧，游泳的作用大大的哦，非常不错的选择呀，快来学习吧。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读每日游泳最佳时长 40分钟即可减肥
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