上班眼困怎么办？六法可消除眼困
一凡 2014-11-27 04:34:00
“春眠不觉晓”是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开，万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而易出现一种生理现象，即人们常说的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起，故此通过下面六法可消除春困。
刷牙洗脸：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。
视觉刺激：走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。
味觉刺激：少吃高糖类、高脂肪类等容易使人产生倦意的食物。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
嗅觉刺激：困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
听觉刺激：困倦时，可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。
活动肢体：困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。此外，欲了解更多相关信息可阅读：眼保健操无坏处 可缓解视疲劳
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
