性感人鱼线 要锻炼腹内外斜肌
一凡 2014-11-28 01:34:00
人鱼线正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
很性感，得到了俊男靓女的追捧。下面介绍锻炼人鱼线的方法。无论在家里还是工作，有一块合适的场地随时都可以练习。其实很简单的，想练哪里的肌肉就让哪里发力。
保持姿势练右腹下侧肌肉群，直至坚持不住了，然后换一遍练左腹部下侧肌肉
每次练习多练几组才能达到练习目的，如此坚持必然会练出迷人的人鱼线。如果能轻松练习上面的方法，那么可以看看下面的方法，一定注意适可而止，不要冒进。 此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读跳绳、游泳等有氧运动最适合减肥
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