拉丁舞胯部内侧技巧
一凡 2014-10-27 14:01:00
【问】跳舞时右腿单腿站不稳，站稳后，也是脚外侧着力，右跨会向右凸出，两大腿内侧之间没力，凸出去的外侧才有力。左腿就很好用，单腿站时很直，能感觉到从头到脚连成一根的感觉，胯部内侧也很紧。
平时，就算两腿夹住站直，也能感觉主要左腿的力量，右边力量小，感觉不到右边腰部还有胯部加紧的感觉，舞跳到右腿就感觉挺尴尬。另外发现自己走路也是，走到右脚时人矮下来一点，应该就是因为胯部凸出腿撑不住的问题吧。 本人业余的，请问大家我该怎么克服这个问题呢？
【答】问题是马路造成的。马路都是斜的，不然雨水流不出去。长期一个方向走，总是一边高一边低，久之骨头就歪了。腿一般不会歪，歪在胯骨，骨头窝进胯骨里边了。你会发现，走平了，骨头就歪；骨正了，就走不平，瘸的很厉害。其实人人如此，都不例外，能够发现，是练得不错了才会发现这个问题，好事，程度不到，一般发现不了这个问题。办法很简单，直胯。不要以为跳舞会扭，胯骨就直了。具体做法：沙发垫子垫床上，人趴上去，胯骨部位会高起来，上个人，踩，坐，力度柔和点，别弄坏了骨头。也可以反过来翻，胯在床边，头去够地。然后是扭。扭的办法，立正，腿别动，扭胯转后看后面，能看见后面人为好。最后是直，想尽办法活动这个地方所有骨头，试图让胯骨站起来，火候到了，胯骨会立起来，人会长高。一般人这里都会窝着2寸以上的骨头。把它弄出来，你会觉得好像做手术接长了骨头一样。适应了，好使了，就好了。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读舞蹈减肥 拉丁舞最热门 扭出细腰美腿
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