练习爵士舞穿着与健美操差不多就好
一凡 2014-10-27 11:31:00
练习爵士舞的穿着要求
练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次练习爵士舞时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在练习爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读爵士舞学生考级14个知识点
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