长拳的基本技法 一定要全神贯注
一凡 2014-10-14 12:28:00
长拳是中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。那么习武之人在练习长拳时有哪些基本技法呢？一起来看看吧。
掌握长拳的基本技法 让你习武更快速
长拳的基本技法要求首先是在精神方面。一定要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
动作是否规范也是长拳的基本技法之一。尤其是在做踢、打、摔、拿等技击动作方面，起止点、路线、力点都要清晰。
长拳的基本技法有哪些需要注意的呢？眼法也是相当重要的哦。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
姿势是否正确也是长拳的基本技法哦。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。
身法在长拳的基本技法中也是相当重要的。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
呼吸在长拳的基本技法中也有一定的讲究。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。
长拳的基本技法更不要忽略了劲力哦。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。
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