做广播体操的好处 让大脑休息还放松肌肉
一凡 2014-08-21 05:38:00
广播学会了，打断坚持下去，查阅了一些资料，总结了做广播体操可以给身体带来的十大好处：
1可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。此外，欲了解广播操历经六十年仍受欢迎 推广工作有待强化 可阅读：广播操历经六十年仍受欢迎 推广工作有待强化
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