英格兰人跳钢管舞的技巧

时下，英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括英格兰运动这样的著名运动组织。英格兰运动的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有塑身的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。此外，欲了解钢管舞练习安全性不得不检查可阅读：钢管舞练习安全性不得不检查

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。