钢管舞旋转训练 一共有六个技巧

 

我们在训练中往往只注重圈的数量,而把结尾时的固定舞姿忽视了,如果把这个圈放在舞蹈作品中,那它又怎么能天衣无缝地去接下一个动作呢?舞蹈讲究美.讲究流畅感和连贯性。如果转完了不能更好地去接下个动作,那么这个圈在整个舞蹈中还有什么意义呢?

 

要想把旋转练好,还需要注意训练以下几个方面:

 

一、半脚尖的立是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得圈更多。如若不然,我们用全脚掌去转二位转,想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个圈上,那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?

 

二、膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。

 

三、在起法儿时,蹲也是非常重要的,我们常说没有好的蹲,就没有好的跳。其实我们也可以说没有好的蹲,也就不会有好的转。只有我们把蹲做好,才能有更好的立。

 

四、练习旋转的技巧,还要解决头部晕的问题.只有把晕解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是盯着看一点,这是很关键的。

 

五、开也是转的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在转时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是关的。即使能转,舞姿也不会好看。

 

六、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身,又不至于使它失去平衡〔A、每个动作完成之后都要有个结尾,旋转也不能例外.旋转完一定要能平稳的停住.身体不能松懈,舞姿不能变形,这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯.把每个动作、每个技巧都做完整。

 

总之,技巧的练习应该坚持不懈,在练习的过程中,如果发现某个转中有不足,就要把它挑出来单独练。解决一个问题之后再去发现另外的问题,这样常此以往就会在技巧上有长足的进步。此外,欲了解钢管舞需掌握哪些要领可阅读:跳钢管舞需掌握哪些要领

 

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